Karaté Santé : reprenez le sport en douceur

Cet entraînement, autant physique que cognitif, vous permet de rentrer dans une dynamique du mouvement pour que les exercices en cours soient transférables dans la vie de tous les jours ! Amplitude articulaire, renforcement des muscles profonds et squelettiques, travail sur l’équilibre, mémorisation des techniques de kata, plasticité cérébrale, travail postural, réflexes moteurs, assouplissements, respirations en pleine conscience, etc.

Ce cours s’adresse à toutes les personnes voulant reprendre une activité sportive douce et progressive, aux enfants et adolescents en surpoids, mais aussi à tous les sportifs désirant améliorer leurs performances, les seniors.

Discipline enseignée par Patrick Lamy-Rousseau, ceinture noire 6e dan, titulaire du Brevet d’état Karaté, du diplôme d’état perfectionnement sportif et du certificat de qualification handisport. Titulaire d’un DU en sport et cancer, ayant enseigné le Yoga, il est aussi sophrologue et préparateur mental et physique.

2 cours d’essais offerts pour les nouveaux adhérents.

Renseignements : 07 67 54 35 05

La vidéo ci-dessous à été réalisé avec des membres du bureau de l'association uniquement.

Les cours de karaté santé se composent principalement de sénior 70 ans et plus, de personnes en situation de handicap à partir de 18 ans et de personnes adultes voulant reprendre le sport en douceur.